Nguyên liệu
- 1 muỗng bột protein chay
- 1/2 quả chuối đông lạnh
- 1/2 muỗng canh bơ đậu phộng
- 1/2 chén sữa không đường (vị hạnh nhân, hạt dẻ, dừa, cây gai dầu, vv)
- Nước (nếu cần)
Cách làm: Cho tất cả nguyên liệu vào trong máy xay và xay đều cho đến khi được hỗn hợp mịn.
Lượng dinh dưỡng: 248 calo, 6g chất béo, 3g chất xơ, 29g protein.
No comments:
Post a Comment